Prepara tu rutina y tu habitación para un mejor descanso
Dormir y descansar bien es imprescindible para tener una buena salud. Cuando dormimos, nuestro cuerpo regenera nuestro cuerpo y nuestra mente. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, y no es un tiempo perdido, ya que al hacerlo se producen cambios en nuestro organismo que influyen en nuestras funciones vitales. Nuestro cuerpo se regenera, consolidamos […]
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